老龄化是社会发展的必然产物，它对社会保障制度产生了影响，根据第七次**人口普查，中国60岁以上老年人口2.64亿，占18.70%，其中65岁以上老年人1.91亿，占13.50%，与2010年第六次**人口普查相比，…

中老年人在运动量较大，长时间流汗的情况下，只喝白开水不够，进行一小时以上的持续流汗与运动，只喝纯水小心“自发性脱水”，水分流失更多，水中加点砂糖与盐有必要;但加太多果糖更易脱水。大运…

根据..、..印发的《“健康中国2030”规划纲要》，纲要中提出要积极推进健康养老、旅游健身休闲，推动创造健康新 产业、新业态、新模式。《健康中国2030规划纲要》将健康推向全新高度，为健康养生…

美国的一项研究证明，健康的人都喜欢喝汤，汤能增进食欲，促进消化，饭前喝少量汤，就像运动前做准备活动一样，可以使各种消化器官活动，使消化腺分泌足够的消化液，为进食做准备，这样才能充分发…

在生活中，你会发现老年人一般起得很早，比如在我们遵义康养中心的花园里，一大早就有老人在锻炼跑步，而且随着老年人年龄的不断增加，睡眠质量越来越差，早起或深夜入睡，那么如何提高老年人的睡…