高枕无忧”人们认为高枕是科学的睡眠知识。事实上，从大量临床病例证明，枕头过高会损伤脊柱。那么枕头的合适高度是多少呢？
因此，枕头高度成了人们的新问题。边肖认为枕头的高度很有讲究。高枕无忧”的观点是错误的。
枕头太高，人睡觉的时候颈椎无疑会抬高，会让人 颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”枕头的..佳高度应该比平躺时略高。同时，荞麦皮可以用作枕芯、小米、绿豆等，也可以放一些菊花在里面，但是一定要注意防虫。
此外，还提倡睡硬板床学者认为，医院里到处都是硬床，因为硬床确实有利于病人康复。
现在广泛流行的席梦思床，弹性太大，太软，人睡在上面感觉很舒服其实这个床不好，容易使脊椎变形、弯曲。归根结底，床应该是硬的而不是软的。
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